豆浆是激素吗，你听过的传言是真的

现在不管是需要补充营养的学生党，还是急急忙忙的上班族，又或者是每天都在想着养生的老年人，早上起来喝一杯热乎乎的豆浆都已经成为习惯。要说豆浆还真是个好东西，不但方便快捷，而且营养健康，又能适应各个年龄阶段的人，的确不错。

豆浆是激素吗，你听过的传言是真的

不过也有很多人说，豆浆其实并不好，因为豆浆是激素。那豆浆是激素吗?

这种说法并不准确，大豆中的激素其实是植物雌激素，虽说是植物性雌激素，但它们本身并不是激素。植物雌激素是植物中具有弱雌激素作用的化合物，其通过与受体以低亲和度结合而发挥弱的雌激素样效应。所以，喝豆浆其实并不像那些人说的那么严重，反而挺好的。那下面咱们就说一说具体要怎么做。

一、黑豆大米豆浆

(一)、材料

黑豆60克，黄豆20克，大米20克，水1200克，糖适量

(二)、做法

1、将食材清洗干净后，用水泡一晚

2、将所有食材倒入豆浆内，加入1200克的水，盖上盖子，选择豆浆制作功能

3、趁热加入适量的细砂糖混合均匀即可

二、胡萝卜薏米豆浆

(一)、材料

胡萝卜1根，黄豆80克，薏米20克，水1100克，细砂糖适量

(二)、做法

1、将黄豆和薏米洗净后放在碗内，倒入凉水，泡一夜

2、将胡萝卜去皮切块，放入到豆浆机内，再将泡好的黄豆、薏米也倒入其中

3、加入1100克的水。盖上盖子，选择豆浆制作功能即可

三、南瓜豆浆

(一)、材料

南瓜60克，黄豆80克，细砂糖适量，水1000克

(二)、做法

1、将黄豆洗净，放在碗里。倒入适量的凉水，泡一晚

2、将泡好的豆子、去皮切块的南瓜加入豆浆机内。

3、加入1000克的水，盖上盖子，选择豆浆制作功能即可。做好的豆浆要趁热加入细砂糖，搅拌均匀再喝

四、米糊核桃豆浆

(一)、材料

大米20克，黄小米8克，薏米20克，黄豆20克，水900克，细砂糖适量，核桃30克

(二)、做法

1、材料洗干净后，泡在水里过夜

2、泡好后，将材料全部倒入豆浆机内，再加入900克的水

3、盖上盖子，选择豆浆制作功能即可。等豆浆制作好后，趁热加入细砂糖混匀!

咱们今天就主要说了“豆浆是激素吗”以及要怎么具体的做各种美味的豆浆的办法，希望能够给各位喜欢喝豆浆的朋友们一点帮助吧。但是也要提醒一下大家，最好还是不要在晚上的时候喝豆浆，因为豆浆内含有低聚糖，晚上喝可能有不良反应。