芹菜酸奶的美味与营养
芹菜酸奶的美味与营养这种吃法并不是很多见的，并且大家的了解也不是很多的，其实这是一种既完美又营养的搭配，当你真正的开始尝试的时候，就可以知道是多么美味的食物，今天小编就把方法都给大家带来了，还有功效好处，现在就一起看看吧。
一、芹菜酸奶的美味与营养
一般来说，口腔中有异味基本有以下两个原因：1.口腔不卫生;2.胃肠道功能紊乱。而且不管是哪个原因，罪魁祸首都是细菌。我国著名的老中医专家廖佐芹主任提出两点建议：第一，要吃得好，也就是讲究饮食平衡，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以及富含各种维生素的蔬菜和水果;第二，餐后最好刷牙或用牙线剔牙。其实还有一种方法，有几种食物本身就是去除口腔异味的能手，并能防止口臭再度产生。
香芹菜：这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。
酸奶：最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
二、华尔道夫沙拉(芹菜加酸奶)
材料：富士苹果1个，西芹1根，核桃仁适量，葡萄干适量
优比特发酵酸奶1小碗
做法：
先做酸奶——
我没有酸奶机，一向都用电饭锅做酸奶，原理一样，操作也很简单，省了一个家伙什啊。
1、纯牛奶600ml，室温即可，倒入大碗，加入一条优比特酸奶发酵粉;
2、搅拌均匀，一定要使发酵粉与牛奶充分混合，不能有小颗粒;
3、电饭锅中倒入开水;
4、将牛奶碗放进去，盖上盖，不用密封，盖上即可。
盖上电饭锅锅盖，5个小时后通电设置保温功能，2小时后拔掉电源，再继续发酵2到5小时。中间打开锅盖看看，只要酸奶充分凝固即可。
注意以下几点——
1、苹果切好后必须浸泡片刻，可以防止氧化变色。
2、西芹要去老筋，特别是比较老的外层芹菜梗，否则口感不够脆。
3、如果是开袋即食的葡萄干可以不用洗烫，味道更好。
芹菜酸奶的美味与营养通过小编的介绍是不是有很多的了解，仅仅只是口气清新就已经很收到大众的青睐，美味都是值得我们坚守还有留恋的。小编还把特别经典的做法也给大家介绍了，真的心动的话，不妨现在就动手试试吧，美味绝对不容错过哦。
