怀孕能吃酸辣粉吗，孕妇妈妈要慎吃

想必大家对于酸辣粉应该都是很熟悉的，是不是很多人都把酸辣粉当成主食来对待了，其实主要原因还是因为酸辣粉做起来比较简单，而且味道很好，但是在这里建议大家还是尽量少把酸辣粉当成主食天天吃。我们今天来说一说孕妈妈到底能不能吃酸辣粉呢？

怀孕能吃酸辣粉吗?孕妇吃酸辣粉有哪些影响?孕妇吃酸辣粉应该注意什么?酸辣粉怎么做呢?下面我们一起来看看。

一、孕妇应慎吃酸辣粉

酸辣粉的主料有红薯粉、明矾、熟芡糊;调料有葱末、姜末、香菜、酱油、醋、胡椒粉、花椒粉、味精、盐、芝麻、辣椒油、老汤(鸡汤或骨头汤煲出的)等。虽然红薯粉富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质，但酸辣粉中含有多种调料，而其中辣椒油、花椒粉、盐等都是怀孕期间孕妇应少吃的刺激性食物。因此，孕妇要尽量少吃酸辣粉。如果孕妇嘴馋，也可以适当吃一点酸辣粉，不过吃的时候注意少放辣椒。

二、孕妇吃酸辣粉的影响

1、孕妇适量或偶尔吃1次或2次酸辣粉，没有什么问题，其中红薯粉里也含有各种对孕妇有益的营养物质;但是若孕妇常吃，则对自己和胎儿都会造成不良影响。

2、酸辣粉的调料中含有一些较为性热的调料，如花椒粉、辣椒油等，孕妇本身体内有热气，若多吃上火，容易导致或加重大便干燥、便秘等，便秘不可怕，可怕的是孕妇便秘，在排便的时候用力很容易流产。

3、酸辣粉吃多了会增加肠胃的负担;也会使子宫、胎儿、血管局部挤压导致供血不足，容易引起血压增高等症状出现，给孕妇和胎儿都造成伤害，所以建议孕妇少吃酸辣粉这种燥热的东西。

三、孕妇吃酸辣粉注意事项

1、控制饮食量，并且要到正规的饭店食用，最好不要在街头小摊吃，因为很难保证卫生，孕妇还是需要注意孕期的饮食卫生习惯。

2、不要喝汤底

传统酸辣粉的汤是用猪骨、鸡骨、牛骨再加一点提鲜的海产品经过长时间熬制成的高汤。因此，传统酸辣粉的底汤不仅能喝、好喝，而且含有丰富的钙质、骨胶原和氨基酸等多种营养成分。而市场上大部分酸辣粉的汤孕妇是不能喝的，因为它们是依靠醋、辣油、味精混合起来做到酸辣的效果，黑乎乎的上面漂着一层厚厚的辣椒油，或是汤很浑浊，里面渣太多，孕妇喝对身体和胎儿都不利。

温馨提示：

以上原料孕妇可根据自己的口味，和遵照孕妇不宜吃太过辛辣的标准来食用，为了宝宝健康孕妇解解馋即可，还是不建议多吃。

怀孕能吃酸辣粉吗？个人建议孕妈妈在孕期还是不要吃酸辣粉，虽然我们上面说了孕妈偶尔吃一两次是没关系的，但是不怕一万就怕万一，如果有的孕妈体质比较特殊一点，可能会吃出问题的，所以孕期还是不要吃酸辣粉。上面我们介绍了酸辣粉对孕妇的影响，希望孕妈妈们可以重视起来，小宝宝的健康发育才是最重要的。