青汁危害有哪些？喝青汁要注意什么？

喝青汁貌似是现在大家比较喜欢的，现在越来越多的小伙伴们喜欢喝青汁了，不过大家也都了解，但是任何一件事物或者是食物饮料，都是有优缺点两面性的，有好处就有坏处，那么小伙伴们都知道喝青汁危害有哪些吗?大家喝青汁要注意什么?

一、青汁危害有哪些

青汁是直接以各种绿色蔬菜作为原材料制作成的青汁，不添加任何化学物质。

但是因为青汁的制作原料有不同，一些不适合喝某类青汁的人群或者过量的喝青汁的人，还是可能因为喝青汁，而导致一些副作用的出现。但是这属于极少出现的情况。

1.可能会导致过敏

如果是体质敏感的人是可能会引起食用青汁而发生过敏反应，而且有些青汁里面会含有变应素成分，导致过敏会出现像腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等症状。

2.引起呕吐腹泻

青汁虽然对人体能起到比较多的好处，但是如果大量的无节制的食用，会出现呕吐、腹泻、便秘、发疹等症状。每天喝青汁的量在1-2杯左右，最多不要超过3杯为宜。

3.导致血糖过低

用大麦嫩叶制作成的青汁，饮用之后是具有调节血糖的作用的，但是如果本身血糖就过低，在食用这类青汁后，可能会出现血糖更低的情况，对身体健康是不利的。

二、喝青汁要注意什么

1.每天饮用青汁的量，最好控制在1-2杯，最多不宜超过3杯。

2.如果不是自己炸的青汁，而是购买的青汁粉，需要冲泡的话，不要用热水冲饮，因为热水会破坏其含有的活性成分，水温不要超过60度为好。

喝青汁危害有哪些以及喝青汁要注意什么小编都已经和大家讲述清楚了，希望大家下次再喝青汁的时候要注意一下，不是谁都可以喝青汁的，也不是什么人都适合喝青汁的，大家在喝青汁的时候也要控制好量，青汁固然好喝，但是也不要贪杯哦~