吃秋葵月经期可以吗，秋葵营养价值有多少

秋葵在日本和韩国被人们称作绿色人参，它的风味十分独特，又有着极高的营养价值平日里制作秋葵的方法有很多，比如说凉拌，做汤，炒菜等等都可以，秋葵可以帮助我们消化，治疗一些胃肠道的疾病。但是使用秋葵也有一定的禁忌，比如说有些女性朋友就担心月经期间可以食用秋葵吗？

一、吃秋葵月经期可以吗

月经期间是可以适量吃秋葵的，秋葵的作用是利咽通淋、下乳调经，应用秋葵可以辅助治疗咽喉肿痛、小便不通畅以及女性生产之后乳汁稀少、育龄期女性出现的月经不调等等。秋葵可以入药，也可以作为菜食用，能保护胃肠道，对于治疗胃溃疡、胃炎效果不错。也可以调理肾脏，补肾填精，治疗前列腺疾病、肾虚。秋葵适合糖尿病患者口服，因为含有非常少的热量，而且可以调理血糖。秋葵还有补钙、美容的功效。

二、秋葵的营养价值

1.秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

2.其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。含有维生素A，有益于视网膜健康、维护视力。

3.对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

4.秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。

5.另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

6.秋葵嫩荚丰富的可溶性膳食纤维和维生素C,不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。膳食纤维还可轻松带走人体内垃圾，是很棒的营养减肥材料。

7.秋葵嫩荚丰富的植物黄酮，结合各营养元素能促进人体全方位的自我调理，从而确保内分泌平衡、抗衰老、抗疲劳、增耐力、血液循环加快等功效。此外由于黄秋葵富含有锌、硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌能力。

8.秋葵嫩荚富含有维生素A、胡萝卜素，以及维生素C、E等，尤其是维生素A与胡萝卜素含量在目前发现的动植物中位列第一。维生素A能保护视网膜，确保良好的视力，预防白内障的产生。

9.秋葵嫩荚还含有硒、钙、铁、磷、钾等多种微量元素，但含量并不特别丰富。

吃秋葵月经期可以吗？这一问题在上述文章中已经为大家做了一个小解答。秋葵在一定程度上对我们身体还是有很多好处的，只要掌握了它的禁忌合理饮食就好。现在夏日里温度很高，食用秋葵可以起到清热去火的作用一次。在夏季里，凉拌秋葵也是我推荐给大家的一道食谱。