坐月子秋葵可以吃吗？吃秋葵有何好处？

作为一个女性来讲，从怀孕开始，就对于自身的身体尤其的注意。因为在腹中会带有一个小宝宝，当然在生下了宝宝之后，还有一个比较特殊的时期，那便是坐月子。在这个时期里，存在着一些禁忌所在。那么在坐月子的时候，可以食用秋葵吗？吃秋葵又有何好处？以下来看看吧！

一、坐月子秋葵可以吗

1.秋葵是营养丰富的绿色蔬菜，其中含有多种人体需要的矿物质成分，尤其是钙和钾的含量很高，在绿色蔬菜中很少有能和秋葵蛋白质含量相媲美的，它的蛋白质是合成母乳的主要成分，能够提高母乳的质量。

2.想要吃秋葵催乳的妈妈在烹饪的时候需要注意，最好不要添加一些刺激性的调味品，例如花椒、辣椒类的有回奶效果的食物。

3.坐月子可以适量吃秋葵。秋葵学名叫做咖啡黄葵，又名黄秋葵、羊角豆、咖啡葵、木丝瓜、越南芝麻。秋葵营养丰富，能够提供充足的营养可以适当食用。秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一;其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

4.秋葵含有多种聚糖类物质，可以有效保护肝脏和胃肠道，并能促进消化增强体质产后身体虚弱，可以适量吃些秋葵来增强免疫力。但由于秋葵性偏寒凉，肠胃虚寒容易腹泻的人不要吃太多。

二、吃秋葵的好处

1.壮阳补肾

秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者，是一种适宜的营养保健蔬菜，有“植物伟哥”的美誉。

2.缓解衰老

秋葵中含有维生素A、维生素C、超氧化物歧化酶(SOD)以及酮类物质，这些成分都属于抗氧化性活性物，食用之后能有效的清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，对皮肤效果最为明显，不仅能促进色素的分解、增强皮肤弹性、还有很好的美白功效。

3.增强视力

秋葵中维生素A的含量很高，并且还含有很多抗氧化性比它强很多的成分，比如维生素C和酮类，食用可确保维生素A不被用以抗氧化，能充分的将其运输至身体的视网膜处，促进视紫红质的合成，保护视网膜，增强视力。

4.预防便秘

秋葵含有大量的膳食纤维，在食用之后能在胃肠内大量的吸水膨胀，增强食物残渣的湿度，并且还能刺激胃肠的蠕动，减少粪便在胃肠内的停留时间，有预防便秘的功效。

坐月子秋葵是可以的哦，可以提高自身母乳的营养物。但是需要注意一下的是，一次性也不可以食用了过量的秋葵。还有便是在进行食材的调味料搭配的时候，有一些食材，最好还是不要食用的好，为了自己的身体所着想，平时吃秋葵也是有很多好处的哦！