经期吃秋葵可以吗?

女性，每一个月都会经历一次经期的洗礼，小腹会有一丝痛疼的感觉。平时的日常生活中，为了降低这种疼痛感，也会适当的少食一些生冷性的食物。那么秋葵这样的食材，适不适合女性在经期的时候食用呢？以及秋葵有什么主要功效？以下小编就有整理到相关的介绍，一起来看看吧！

一、经期吃秋葵可以吗?

1.秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。

2.秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

3.它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。含有维生素A，有益于视网膜健康、维护视力。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。

4.同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。

5.另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

6.月经期是可以吃秋葵的!不需要担心，注意饮食，禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物，以及注意休息和注意局部护理清洁就可以的。

二、秋葵的主要功效

1.助消化，护肠胃

黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃;

2.降血脂

黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病;

3.耐缺氧

可提高耐缺氧能力;

4.保护肝脏

黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效;

5.防治便秘、防肠癌

黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素有利通便、排毒、防癌;

经期吃秋葵，是可行性的哦，因为秋葵体内所含有的元素，并不会影响到经期的正常排毒，而且还会起到助理性的功效。在经期的时候，注意个人的清洁，还有饮食上面的禁忌，对自己的身体要好点儿。还有在处理秋葵的时候，需要把它的皮毛多清理一下！