人参果上火吗？不要多吃！

人参果有丰富的营养，也可以作为一味中药，具有补肾强心、健脾胃、生津解渴等作用。其富含多种维生素，如维生素C、B1、B2及胡萝卜素等，可以有效防治过敏性疾病、坏血病等。但有人发现吃多了人参果，似乎很容易流鼻血。那么人参果上火吗？要如何吃呢？

一、人参果的营养价值

人参果中富含大量的维生素，氨基酸和高蛋白，它是一种富含营养的水果，原产地是在南美洲，后来经过多番周折，才来到了今天的甘肃，所以今天的甘肃是盛产人参果的地方，人生果的果肉很清爽，也很清甜，他水果中所含的营养成分是远高于日常生活中我们所吃到的任何水果，除此之外，人参果还有保健安神的作用。

人参果富含微量元素，微量元素是构成机体组织和维持生理功能所必需的元素。而人参果的硒元素含量之高，在我国蔬菜、水果品种中异常少见。硒元素是一种强氧化剂，有了硒元素，人体能维持机体正常的生理功能，保护心血管等脏器。硒元素还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力。人参果含有的硒元素是有机硒，它的存在还能降低血压，对糖尿病也有辅助疗效的作用。

二、人参果上火吗

人参果性温、甘，软嫩香甜、清爽多汁，含有水分、维生素、蛋白质、膳食纤维及硒、铁、锌等矿物元素，是营养价值很高的水果，深受大家喜爱，适量食用能补充多种营养物质。若体内燥热之气较重，吃多了人参果，很可能会导致上火。

人参果含多种营养物质，尤其富含维生素C、硒元素、粗纤维等，还含有多种人体所需氨基酸，营养较丰富、全面，是很受欢迎的水果，但也不能多吃，以免造成消化不良、肠胃不适等，一般来说，一天吃1~2个即可，就能补充多种营养。

三、什么人不能吃人参果

1、腹泻的人

人参果性温，含有较多的水分、粗纤维，能促进粪便的排出，因此腹泻的人不适宜吃，以免加重不适症状。

2、血糖高的人

现在市场上的人参果，大多是经过选育出来的高糖品种，含有较多的糖类物质，因此血糖高的人不适宜吃，或者选择低糖的人参果。

人参果上火吗？答案是可能会。因为根据人参果的性质，虽然是水果，但仍可能在吃多的情况下回导致上火。因此，无论人参果有多好多高的营养价值，也不能吃太多，过犹不及。吃人参果不仅仅为了好吃，更重要的是，为了健康。食物没有绝对的好坏之分，不好的是吃东西的方式。