人参果好处有哪些？果入其名，吃了好处超级多！
大家吃过人参果吗？人参果又叫作长寿果，最初是来自于南美洲的一种水果，因而我们生活不怎么常见，一般来说，成熟的人参果果皮是金黄色的，果肉饱满多汁，味道十分鲜美，那么，你知道人参果都有哪些营养价值吗？经常吃人参果好处是什么呢？
一、吃人参果的好处
1.人参果含有蛋白质，它是生命延续的主要物质，多吃人参果，果肉里面的蛋白质容易被人体吸收利用，对儿童的成长和老年人的抗衰老都有较好的保健作用。
2.富含多种维生素人参果又一特点。其中人参果的维生素C、B1、B2以及胡萝卜素含量特别丰富。
3.人参果的硒元素含量之高，在我国蔬菜、水果品种中异常少见。硒元素是一种强氧化剂，有了硒元素，人体能维持机体正常的生理功能，保护心血管等脏器。硒元素还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，增强免疫力。
4.人参果还能加工成各类罐装食物、果酱、果汁、饮料以及口服液。人参果的食用方法也有很多，不仅如此，另外亦具有极高的观赏价值，可作盆景在庭院、阳台或房前屋后栽种。
二、吃人参果的注意事项
1.不可挑选表皮有伤痕的人参果
众所周知，人参果有很好的保健作用，即可以作为蔬菜食用，又可以作为水果食用，一般人均可食用。但小编建议大家在吃人参果之前还是要了解一下人参果的禁忌，比如第一个要注意的地方就是如何挑选出正确好吃的人参果，要挑选完全熟透了的人参果。而表皮上有伤痕以及气味不一样的人参果，这类人参果都是不好的。如果气味带有腐败味道的，即使表皮完好，这类人参果的食用也是不健康的。
2.血糖高的人不宜多吃
人参果的糖分有高有低，假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇，需仔细辨别食用啦。血糖高的人应吃低糖人参果，不宜多吃甜味人参果，最适宜的是可以将人参果做一些营养的汤或粥。一般体质的朋友也最好尽量少吃高糖的人参果，选择低糖的。
这些注意事项大家一定要多加注意，否则吃坏了身体就不好了。
通过以上文章的介绍，相信大家对于人参果好处以及吃人参果的注意事项都有了一定的了解，人参果虽然吃起来味道香甜，但它却是低糖、低脂肪的一种水果，并且富含多种维生素和蛋白质，因此是非常适合减肥人士吃的一种健康食品，但是每天也不要食用太多了。
