榴莲 上火吗，宜上火体质的人别吃这5种水果

榴莲属于热带水果，它的营养非常全面，其包含丰富的蛋白质、各类维生素C、叶酸、碳水化合物等。榴莲虽然营养丰富，但它的气味不是人人都可以接受的，喜欢它的气味的人就会狂吃一顿，不喜欢它气味的人往往一口不沾。喜欢吃榴莲的人会问：“榴莲上火吗？”

榴莲 上火吗，宜上火体质的人别吃这5种水果

一、榴莲 上火吗

榴莲又被我们称为水果之王，因为里面含有丰富的碳水化合物、微量元素、蛋白质、脂肪、维生素、叶酸等，适当的吃可以增强身体的免疫力，具有延年益寿，保护我们心血管的功效，但是榴莲属于性热的热带水果，千万不能多吃，不然会引起身体的上火，会出现便秘、咽喉肿痛、口干舌燥、口腔溃疡的症状，如果夏季非得要吃榴莲的话，可以搭配山竹一起吃这样可以中和榴莲里的热性。

二、哪些水果也会引起上火

1、荔枝

虽然荔枝看起来里面的水分比较多，但是荔枝属于热性水果，比任何的水果更容易引起上火，如果一次性吃得太多的话容易导致牙痛、咽喉疼痛等，每天控制在十颗左右的荔枝就可以了。

2、桃子

桃子里面含有丰富的蛋白质、水分、膳食纤维、各种微量元素、维生素、碳水化合物、果胶等属于温性的食物，热量比较低，但是如果吃得过量的话，会引起上火的症状，尤其是患有热症疾病的人群千万不能吃桃子，容易加重病情。

3、龙眼

龙眼又被称为桂圆，属于一种热性的水果，里面的汁液非常的多，营养价值很高，但是不能吃得太多，容易让身体吸收更多的热量，造成了身体内热的加重，出现了各种上火症状，每天吃龙眼的数量要控制在十颗左右。

4、芒果

芒果被我们誉为热带水果之王，营养是非常丰富的，但是如果吃得太多会引起身体的上火，尤其是对于过敏体质的人群吃芒果的时候要慎重，每次吃完芒果之后应该立刻清洗皮肤，避免过敏的情况。

5、菠萝

菠萝属于一种热性的水果，吃的太多容易引起身体的燥热从而导致上火，尤其是在夏季每次吃菠萝要控制在1/10以内，若是吃了菠萝引起的上火可以多喝绿豆汤来进行降火，本身已经有口腔溃疡、便秘症状的患者不能吃菠萝会加重病情。

通过以上的了解，榴莲 上火吗？其实，榴莲属于热性水果，少一点没多大问题，但是一次性吃太多榴莲是会上火的哦！喜欢吃榴莲的朋友们吃完榴莲后，不妨吃写寒凉的食物，可以和热性的榴莲中和一下哦！除了榴莲以外，以上还介绍了五种容易上火的水果，大家在摄入这些水果的时候，也要注意控制摄入量哦！