孕中期吃桃有什么好处吗？

孕妈妈们应该都知道孕中期是很关键的时期，孕中期胎儿已经发育，孕妈妈们需要摄入更多的营养才能保重宝宝有足够的营养来发育。所以这个时候吃什么就显得十分重要了，当然水果是一定要吃的，那说到水果， 孕妈处于孕中期的时候可以吃桃子吗？

一、孕中期吃桃

孕妇是可以吃桃子的，但是，孕妇吃桃子不可多吃。桃子虽好，但是也要注意，桃子不能多吃，不能因为桃子有这么多好处，对孕妇和宝宝都有益就大吃特吃，不管不顾，其实，身体素质比较差，肠胃不好的人最好少吃桃子，否则会增加肠胃的负担，使肠胃功能变得更差，另外，有的人吃桃子会过敏，这样的人群也要注意。

二、孕妇吃桃子的好处

1、防止贫血、预防便秘

桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

2、治疗肺病

桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

3、补充维生素

桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

4、降低血压

桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。

5、缓解孕期水肿

桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。

三、孕中期的注意事项

1、食注意

维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛。多喝水、多吃纤维类食物。每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等。忌食辛辣、燥烈的食物。

2、适量进行运动

可以做孕妇操，做操最好安排在早晨和傍晚，做操前一般不宜进食，最好是空腹进行。锻炼结束后30分钟再吃东西。如果感到腹饥，可以在锻炼前1小时左右吃一些清淡的食物。做操时宜赤脚，衣服要宽大，也可播放一些轻松的音乐。

3、准时产检

按时产前检查，怀孕7个月之前，每个月查一次;7个月以后，2-3个星期查一次;临近预产期，每周查一次，以了解胎位是否正常，是否出现妊娠并发症等，以便能早发现，早纠正，不至于发生意想不到的难产。

以上就是对孕中期吃桃子一些好处的介绍以及孕妈们孕中期需要注意的一些事项。除了吃一些水果蔬菜之外，孕妈妈们也要注意定期产检，这个时候如果发现有什么问题的话还可以即使纠正，对妈妈和宝宝都比较好。适量的运动也可以帮助宝妈们在生产时更加顺利。