你知道孕晚期吃藕有什么好处吗

经常有人问起我，藕是一种凉性食物，作为凉菜中常见的一种食物，它适合孕妇吃吗？更重要的是，在孕妇孕晚期的时候，需要注意很多事情，那么吃藕对于孕晚期的孕妇来说是可以的吗？小编这个时候就想写一篇关于孕晚期吃藕的科普文了，今天就呈现给大家！

莲藕的功效与作用非常强大，加上营养价值丰富，除开淀粉、蛋白质之外，维生素C和含糖量也很高，常吃莲藕可以补中养神、健脾开胃、益血补心。既然莲藕营养价值那么丰富 ，那么孕妇孕晚期能吃莲藕吗?不少妈妈在孕期想喝莲藕排骨汤，但是不知道能不能吃莲藕，下面就跟着小编一起来看看吧!

一、孕妇孕晚期吃藕是可以的吗

答案是可以的!但由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用。一般产后1-2周后再吃藕可以逐淤。

二、藕中含有的营养元素

在莲藕里面有着丰富的维生素K，因此具有收缩血管和止血的功效。对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。莲藕可以生吃，也可以熟吃，都有非常好的药用 价值。莲藕生吃的时候可以消瘀凉血、清热解烦渴，对于喝醉酒、咳血、吐血等症状有着良好的功效。另外，值得注意的是，新妈妈产后忌吃生冷的食物，但唯独不忌藕，因为莲藕 可以很好的消淤作用。

三、莲藕的功效与作用

1、强健胃粘膜

维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。

2、预防贫血

孕妇在怀孕期间会有贫血的情况，这时可以吃些莲藕， 因为莲藕可以预防贫血，协助肝脏的运动。

3、改善肠胃

莲藕中含有大量的单宁和黏蛋白质，而单宁具有消炎的作用，蛋白质能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。

4、止血

莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。

四、选择吃藕的时候的注意事项

1、要注意的是，怀孕的女性在选择吃藕的时候，记得，一定要挑选好的藕，市面上那种白净的藕反而不好，是商家用一种化学漂白液漂白过后的产物，不建议选择。

2、选择有点儿发暗的藕，其实是合理的。因为这种藕才是天然的，没有经过加工过的。

3、孕妇孕晚期可以吃莲藕，但在选择吃藕的时候，记得，最好不要吃藕合，这种经过加肉炸过的藕，已经失去了原有的营养价值。

4、另外，如果孕妇孕晚期觉得口不适的时候，也可以选择吃点儿生的藕，能起到生津的作用。当然，藕还是做熟了的好，这样，可以达到消毒的作用。

藕断丝连，藕果真是大家选择时候难以取舍的东西啊！但是好在孕妇孕晚期吃藕是可以的，虽然藕作为凉性食物一直都备受争议。最后，作为丈夫的你是不是也应该给老婆做一道好的藕菜了呢？如果你不知道怎么做的话，请再继续关注小编给大家分享的哦！