孕晚期吃什么水果？有哪些好处呢

中国人对传承香火看得极其重要，从相亲。订婚、结婚、备孕、怀孕、抚养小孩，每一个环节都做到细致入微，力求完美，最好是没有一点差错，所以在备孕时新婚佳人总是在生常生活上显得特别小心，无论起居，还是饮食都是谨慎小心，今天我们谈论的问题就是孕晚期吃什么水果。

在怀孕的整个期间，孕妇都需要补充全面的营养，这时候一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，孕妇吃水果是有原则的，最大的原则就是要吃淡季的水果，这样的水果非常新鲜，而且营养价值也很高，但是不能吃那些含糖量比较高的水果，另外不要吃特别寒性的水果，那么在怀孕晚期的时候吃什么水果比较好呢?

一、孕晚期吃什么水果

1、橘子

橘子有强化血管弹性和韧性的作用，孕晚期适量吃橘子能避免生产过程中出现大出血，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

2、香蕉

大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。在产前通过多吃香蕉，能够预防产后出现极度贫血的情况。

3、红枣

孕晚期补充维生素C能有助分娩。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

4、无花果

无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。

5、秋梨

吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

通过阅读这篇文章相信大家对孕晚期吃什么水果有了一定的了解，怀孕晚期是孕妇妈妈们都非常担心的一个过程一定要重视饮食方面的问题，吃一些合适的水果是非常有必要的，但是不要太过贪嘴，毕竟过犹不及，最后希望各位备孕的女性朋友们生一个健康的宝宝。