孕早期能吃姜吗，孕早期吃姜有哪些好处

姜是我们日常烹饪中所需的调味料，姜能起到去腥的作用，在中餐中是一个很重要的角色。除了作为调味料之外，姜也有不小的药用价值，姜可以驱散风寒，是治疗感冒的能手。这样好处多多的姜，对于孕妇来说可以食用吗？孕早期的孕妇能吃姜吗？

一、孕早期能吃姜吗

孕妇当然可以吃姜了。生姜是我们在炒菜时常常用来进行调味的一种蔬菜，但是很多人都不了解生姜的具体功效和保健价值，对于孕妇们来说，生姜是一个非常好的饮食伙伴，吃生姜能够调节孕期出现的不良症状和反应，还有助于调节孕妇的肠胃功能，促进饮食消化。

孕妇尤其在怀孕的初期，因为有孕吐，所以，可以利用吃姜的方式来改善一下呕吐的症状，其效果是十分好的。孕妇在吃姜的时候，记得最好是把姜煲在汤里吃，或者是炖菜的时候，食用。千万不能食用用醋泡的姜片。

二、孕早期吃姜有哪些好处

1、驱寒暖身

姜有一个显著的功效，就是可以驱寒暖身，减轻身体冰凉的症状，孕妇怀孕，容易感到寒冷，手脚冰凉，吃姜可以维持正常的体温，减轻或者避免因生产而带来身体冰凉的症状，也有利于促进胎儿的健康发育。

2、改善食欲

姜可以刺激胃粘膜，达到促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲的效果，孕妇怀孕后，经常会因为疲劳而胃口不佳，心情抑郁，所以孕妇吃姜，可以促进消化，改善胃口，增进食欲，增强肠胃的消化功能，还可平缓情绪。

3、预防感冒

孕妇吃姜，可以有效地提高免疫力，抵抗病菌入侵，预防感冒，提高身体的素质，也提高胎儿的身体素质。

4、补充铁元素

每100克姜就含有85毫克铁元素，孕妇吃姜，可以补充铁元素，可以补血活血，避免贫血的症状，维持皮肤，毛发，血管的健康，养颜美容，也有助于胎儿的皮肤，毛发，血管等的健康发育。

5、补充维生素

姜含有丰富的维生素，孕妇吃姜，可以补充能量，补充精力，保持活力，减轻怀孕带来的疲劳感。

三、孕早期吃姜有什么注意事项

1、现在市面上有卖的那种姜片，不建议孕妇吃，因为加工后添加的染色剂或是其他辅助原料过多，对孕妇反而不利，更不要说胎儿。

2、怀孕的女性在吃姜的时候，一定要记得，遵守常规的姜的吃法，建议在早晨的时候吃，这样，可以暖身，提神等。

3、生姜较辛辣，不宜多吃。选购生姜要注意些，不要有霉变的，不然吃了反倒对身体有害。

孕妇其实在饮食上是无禁忌的，任何东西少量的吃点是没有问题的，不用一惊一乍，而再好的东西如果吃的过量也会造成不良后果，孕期应保证饮食的多样化和饮食的安全性，不过早期的饮食应清淡些，对孕早期反应可以缓解些。

以上就是对孕早期能吃姜的一些介绍，以及孕早期吃姜的益处。其实孕妇是可以吃姜的，吃姜可以改善孕妇孕吐的情况，也可以驱寒暖身、预防感冒，对孕妇好处多多。但是孕妇在食用姜的时候也要避免过量，购买姜是不要选择市面上售卖的姜片。