怀孕能吃虾吗？有什么好处呢？

在我们日常生活中，虾是很常见的一种食物，小龙虾、大龙虾、磷虾、淡水虾等等，都是口味鲜美，营养丰富，可以被制作成多种佳肴，深受人们的喜爱。对于孕妈妈们来说，这么美味的东西，她们到底能不能吃呢？今天我们就要来说一说，怀孕了能否吃虾？吃虾需要注意些什么？

怀孕能吃虾吗?虾类富含蛋白质，同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物，所以孕妈妈是可以吃虾的。前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应，如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。

一、孕妇吃虾的好处

1、补充蛋白质：孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。

2、保护心血管系统：虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。

3、补钙：从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

4、补碘：虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。

二、注意事项

1、没有对虾过敏的症状。如果你有对虾过敏的症状的话，那么你就不能吃虾了。

2、虾因为是海产品(当然也有淡水虾)，其含有的菌量较多，因此，吃的时候，要注意。

3、吃虾的时候，要记得，把虾清理干净，尤其是虾里面的一些脏东西，例如身上的黑线，都要清除完。这样，才能保障孕妇吃虾的安全性。

4、吃虾的时候，记得在选择的时候，尤其重要，选择新鲜的，最好是选择活的虾来食用。如果出现暴眼或者是冷冻的虾的话，不建议选择。

5、吃虾要适量，不可一次性多吃。否则也可能引起不适。当然，建议孕妇吃虾不可吃隔夜的虾。而且不建议孕妇吃虾酱，因为这些酱多是烂虾死鱼配制而成的。

6、以下情况的孕妇最好不要吃虾：正值上火的孕妇不宜食虾;体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的孕妇不宜多吃虾;另外虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

7、孕妇吃过虾后，应隔两个小时后再吃水果。特别是含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等不要和虾同食。因为虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。

所以，怀孕能吃虾吗？当然是可以的。孕妈妈们没有必要对虾这一种美食禁口，只是也不要过量食用，对于一些注意事项还是需要关注的。在怀孕期间，饮食这一块的事情其实大多应该是爸爸们在承担，所以爸爸们要注意提醒孕妈妈们在吃完美味的虾之后，要休息一段时间再吃水果哟。