早上空腹喝柠檬水好吗

柠檬是超市里比较常见的食材，受到很多女性朋友的喜爱，柠檬的吃法很多，但是以泡水喝最为常见，那么，早上空腹喝柠檬水好吗?有哪些好处呢?

一、早上空腹喝柠檬水好吗

1.柠檬具有很好的美白效果，还含有众多的维生素以及微量元素，早上起来空腹喝一些柠檬水既可以增强体质又可以起到排毒减肥的作用。

2.另外，柠檬中含有维生素b1以及维生素c和有机酸等营养成分，具有很好的抗氧化作用，对于延缓衰老以及促进皮肤的新陈代谢都有好处。

3.但是如果是胃不舒服的情况下，建议尽量不要食用，因为柠檬本身的酸性是比较高的，很可能会损伤胃肠道粘膜。

二、柠檬水怎样泡才好喝

有的人冲好的柠檬水喝起来酸酸的，还充满苦涩感，其实少了一个重要的步骤。在冲柠檬水之前要把柠檬的籽去掉再泡，这样喝起来口感就不会觉得涩涩的。

另外，买回家的柠檬如果是泡水食用，一定要仔细清洗，可以将柠檬的表面用食用盐擦洗干净，再进行切片。

在喝柠檬水之前可以放一些蜂蜜或是果汁搅拌后食用，这样喝起来风味更加，营养也更丰富，还能突出柠檬的香气。

早上喝柠檬水好吗，其实这个问题一直饱受大家争议，但是个人觉得还是依据自身的情况来饮用吧，柠檬虽然含有大量的维生素c，具有很好的抗氧化效果，但是凡事有利有弊，适量最好。