早上空腹喝咖啡好吗？

咖啡是生活中常见的饮品，咖啡含有一定的营养成分，咖啡也有很多的功效，比如减肥、消除疲劳、解酒和预防胆结石等的功效。但是任何的东西都是双面性的，而且任何食物都是讲究吃的方法和方式还有时间，只有掌握了这些对身体才会有更大得好处。

一、早上空腹喝咖啡

不少人会在早上空着肚子喝咖啡，上午工作的时候胃经常有隐隐作痛的感觉，还有人会产生心悸。医生说，咖啡有许多不为人知的好处，只要人们懂得适时、适量，可以获得很多益处。

二、西医：不空腹喝也有刺激

北京普仁医院刘锐医生介绍，咖啡会刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，有胃溃疡的人更应引起注意。

三、中医：容易使“胃气受伤”

北京中医医院王国伟医生介绍，中医讲“胃主受纳”，人的胃是接受食物的部位。空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收。肝病患者、消化系统疾病患者、孕妇、孩子等人群是不适合饮用咖啡的。

四、中西医共同建议：

1、最好不要空腹饮用，适当食用一些面包等相配。一天以二到三杯咖啡最为适量，可以稳定工作中紧张的情绪。

2、喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好地品味;二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火”。

五、咖啡的量

近年，只要是具有抗氧化功能的食物都在市场喝咖啡的时间，喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。 紧张时添乱，咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

早上空腹喝咖啡的问题，小编已经为食客们详细的介绍了。相信大家已经非常的明白了。只有正确的饮用才会对身体产生更大的好处，对身体的保养也是需要方式和方法，盲目的操作只会伤害自己的身体。咖啡本事是有营养价值的饮品，但是如果不恰当的饮用也会对身体产生伤害。