早上可以空腹喝柠檬吗？有什么危害呢？

很热衷于研究某一项食物，喝的上面也有所研究。这样感觉生活很有意思，也很有激情。没做一道食物被家人吃光的简直是满足的不得了。让家人开心，让家人健康，也是我做美食的动力之一。但是之前不懂：早上可以空腹喝柠檬吗？那么现在就让我带大家来了解一下吧。

柠檬水对身体健康有非常多的益处，尤其是加了蜂蜜后的柠檬蜂蜜水，更是有美容养颜等多种功效，但是你知道柠檬水什么时候喝能发挥最大功效吗?柠檬水是否可以空腹喝呢?

柠檬水是酸性，会刺激胃的如果你坚持喝的话，在喝之前喝点白开水如果你胃不好，建议喝养肠胃的蜂蜜水，用温开水冲泡，早饭前半个小时空腹服用。指导意见：早上刚起来肚子很空不适宜喝过酸性和刺激性的东西.建议喝温暖的白开水.还有胃不好一定得吃早餐希望清淡的话可以选择吃片面包或者鸡蛋加牛奶或者粥类.早餐半小时或1小时后再喝柠檬水或者吃水果就是个不错的选择了。

一、生活智慧

空腹喝柠檬蜂蜜水会导致胃里面的胃酸分泌过多，而胃酸的浓度过高是很容易引发胃溃疡或者是十二指溃疡等胃部疾病。

所以早上建议喝白开水，既能够补充水分，还可以中和胃酸减少对胃部的刺激，对一部分胃肠功能不好的人来说，还有养胃的作用。

二、蜂蜜柠檬水什么时候喝最好呢

有人说早上，有人说晚上，有人说饭后。那么为什么人们会有这样截然不同的意见呢?因为在不同的时间喝，能收获到不同的好处。

下面来看看蜂蜜柠檬水什么时候喝好，不同的时间能收获到什么好处吧!

1、早上喝蜂蜜柠檬水有利于排毒素。每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

2、感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

3、经常对电脑一族可多饮蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

4、晚上喝蜂蜜柠檬水。晚上应加少许蜂蜜，可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

5、建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜柠檬水。可以帮助消化，有减肥功效。

综上所述，蜂蜜柠檬水早上喝具有排毒养颜的功效;蜂蜜柠檬水可以在感冒初期的时候喝，能缓解咽喉疼痛;蜂蜜柠檬水可以在晚上喝，能防止便秘;蜂蜜柠檬水可以在饭后喝，可以促进消化。

柠檬中有很多维生素C，有很高的营养价值。早上可以空腹喝柠檬吗？答案是不可以，但是饭后可以，而且可以补充我们身体所需要的能量。这款美食的做法有很多，小编带来的您可以做参考。如果有什么更好的做法的话，也希望您及时和小编分享。