艾草能减肥吗

艾草是我们生活中常见的一种植物，每年端午家家户户都会将艾草放在门前用于驱散蚊虫，每当感冒流行的季节家里还会烧艾草来预防感冒。近些年随着人们对美貌的追求，艾草开始用于减肥，那么艾草的功效究竟是什么，艾草能减肥吗？

一、艾草能减肥吗

艾草有利尿消肿排毒减肥的功效。

二、艾草的功效

传统药性理论认为艾草有理气血、逐寒湿、温经、止血、利尿、解毒、安胎等功效。艾草还能降低血液中的胆固醇，同时具有代谢毒素、润肠通便、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、镇静及抗过敏等作用。

艾草不但可以喝还能用来泡澡。而水肿是体内循环不畅，多余水分未能排出造成的。因此，可以利用艾草和利尿解毒的功效，促进体液循环，加速体内多余水分排出，使身体水分维持在“刚刚好”的最佳状态。

三、艾草减肥的食用方法

1、 艾草减肥茶

艾草能促进体内水循环，加速排出多余水分。2根干艾草洗净，撕成小块，滚水冲泡加盖焖10分钟，直到茶色变深。在日常饮水的基础上，每天至少4大杯，但不要超过6杯。一般5泡之后就需换上新的艾草。下午5点以后不要再喝，也不要喝其他饮品。建议一周执行艾草茶计划3天。

2 、艾草入浴

艾草中含有丰富的维生素A、B、C、D，有抗菌消炎和加速脂肪代谢的功效。将干艾草用凉水洗净后放在棉布袋里，在热水中煎熬20分钟左右，然后将药汁稀释到浴液中。每晚泡15-20分钟半身浴，可以在泡澡同时轻轻揉搓易水肿的腿部。

3 、艾草薄荷蜂蜜茶

除了艾草本身的利尿功效外，薄荷还能缓解疲劳，消除减肥期间的疲倦惑，加入蜂蜜，进一步加强了排毒功能，促使体内的水分和毒素一起排出。将2根干艾草、2片薄荷叶洗净后，加滚水浸泡约10分钟，直到茶色变深，加入1茶匙蜂蜜饮用。配合基础款艾草茶饮用，每天清晨喝完白开水后和每天下午5点左右各喝一杯，之后不要再喝其他饮品。建议一周执行艾草茶计划3天。

艾草不但可以减肥，而且用处有很多，是适合夏季使用的减肥方法，价格也不贵，有条件的朋友们可以在山中找到这种植物，一般有艾草生长的地方是没有蚊子的。

艾草能减肥吗？答案是“可以”。它能帮助我们加速体内多余水分的排除，使身体维持在最好的状态。如此多功效的艾草使用方法也千千万万，不仅可以用于驱蚊，还可以用来泡澡或做成美味的食物饮品，真是健康美味多效的生活必备佳品。

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