酸奶会发胖吗？哇哦喝了这么多年原来它还可以这样

随着社会的发展，人们的生活质量也越来越好，所以人们对于生活审美的要求也越来越高。这时候就出现了一批为了美，为了瘦的减肥人士，这群减肥人士都有个疑惑：酸奶会发胖吗。以下就让小编带大家讨论一下喝酸奶会变胖吗以及酸奶和发酵酸奶减肥效果哪个更好?

一、酸奶会发胖吗

许多减肥的人都会对自己非常严格，这时候他们就有了个疑惑：酸奶会发胖吗?小编告诉你们当然不会，酸奶不会使人变胖。首先酸奶是由鲜牛奶经过益生菌发酵而成的，里面含有大量的蛋白质，他们都是人体中不可缺少的营养物质，鲜牛奶在发酵的过程中产生了 一种维生素，这种物质可以加速脂肪的消散。

在你吃饭之前，喝上一杯酸奶，可以使你的肚子变得饱一点，减少食物的摄入。在吃完饭之后喝上一杯酸奶，可以促进肠胃的蠕动，加速肠胃的消化，酸奶不会使人发胖，相反的他还有着减肥的功效，是个让人放心的食用品。

二、酸奶和发酵酸奶减肥哪个更好

1.酸奶主要是由鲜牛奶经过益生菌发酵而成，主要原料是鲜牛奶，白糖，全脂乳粉等。而发酵酸奶主要是由乳和乳制品构成。

2.酸奶主要是有四种：发酵乳，酸乳，风味酸乳以及风味发酵乳，而发酵乳一般是乳制品的综合名称，种类及其多，比如有：酸奶，发酵酪乳，酸奶油以及开菲尔等。

3.酸奶是由鲜牛奶经过益生菌发酵而成的，而发酵酸奶是在特征菌的作用下发酵而成的酸性凝乳状制品。

所以这两种都是能够助消化，都有着促进减肥的效果，不相上下。

酸奶会发胖吗?酸奶和发酵酸奶减肥哪个更好?以上就是小编给大家整理得知识点，希望能够帮助大家，酸奶是一类很好的饮品，不仅可以增加营养物质的摄入，而且还可以帮助肠胃消化，最重要的是还具有减肥的效果，真是一个宝藏食物。