艾草减肥，你听说过吗

一提起艾草，相信很多人第一时间想到的就是端午节在家家户户门前悬挂的那种植物，民间广为流传艾草的独特气味可以用来避邪和驱蚊防虫。同时，还有一部分人把艾条做成艾灸棒，通过焚烧，使气味在不同的穴位停留，以起到治疗疾病的效果。

艾草减肥，你听说过吗

艾草属于一款中草药，除了上述提到的作用，大家听说过艾草减肥法吗，看看文章对于艾草的介绍，让我们对于艾草的了解更加深入，这款美食深受人们的喜欢，是我们可以经常吃的美食，这款美食可以起到滋补身体的功效，我们可以试着自己动手来做一下。

一、艾草减肥的用法

艾草有利尿消肿排毒减肥的功效。

1、艾草减肥茶

艾草能促进体内水循环，加速排出多余水分。2根干艾草洗净，撕成小块，滚水冲泡加盖焖10分钟，直到茶色变深。在日常饮水的基础上，每天至少4大杯，但不要超过6杯。一般5泡之后就需换上新的艾草。下午5点以后不要再喝，也不要喝其他饮品。建议一周执行艾草茶计划3天。

2、艾草入浴

艾草中含有丰富的维生素A、B、C、D，有抗菌消炎和加速脂肪代谢的功效。将干艾草用凉水洗净后放在棉布袋里，在热水中煎熬20分钟左右，然后将药汁稀释到浴液中。每晚泡15-20分钟半身浴，可以在泡澡同时轻轻揉搓易水肿的腿部。

3、艾草薄荷蜂蜜茶

除了艾草本身的利尿功效外，薄荷还能缓解疲劳，消除减肥期间的疲倦惑，加入蜂蜜，进一步加强了排毒功能，促使体内的水分和毒素一起排出。将2根干艾草、2片薄荷叶洗净后，加滚水浸泡约10分钟，直到茶色变深，加入1茶匙蜂蜜饮用。配合基础款艾草茶饮用，每天清晨喝完白开水后和每天下午5点左右各喝一杯，之后不要再喝其他饮品。建议一周执行艾草茶计划3天。

艾草不但可以减肥，而且用处有很多，是适合夏季使用的减肥方法，价格也不贵，有条件的朋友们可以在山中找到这种植物，一般有艾草生长的地方是没有蚊子的。

二、艾草的功效

1、传统药性理论认为艾草有理气血、逐寒湿、温经、止血、利尿、解毒、安胎等功效。艾草还能降低血液中的胆固醇，同时具有代谢毒素、润肠通便、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、镇静及抗过敏等作用。

2、艾草不但可以喝还能用来泡澡。而水肿是体内循环不畅，多余水分未能排出造成的。因此，可以利用艾草和利尿解毒的功效，促进体液循环，加速体内多余水分排出，使身体水分维持在“刚刚好”的最佳状态。

怎么样，通过学习艾草减肥法，是不是对艾草有了更加深入的了解？想要减肥又不想节食的小伙伴完全可以拿来试一试哦，不但减肥效果显著，同时艾草对我们人体还能起到很好的营养滋补功效，听到后有没有感到心动呢？那就赶快行动起来自己尝试做一下吧！