艾疚可以减肥吗

很多人不知道艾疚是什么，其实，艾疚是一种草本植物，而且，艾疚有很大的用处。它富含人体所需要的营养物质，那么，对于艾疚可以减肥吗，你知道多少呢？现在，就由小编辑来带大家一起了解一下吧。希望可以帮助到大家。

一.艾疚可以减肥吗

艾灸疗法能减肥瘦身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。

人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖，是人体摄入的热量超过其消耗的热量，导致脂肪成分在体内积累过多而形成。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。 

艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。

 灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。这对减肥的内在调养都极有裨益。

二.香甜艾叶豆沙卷的做法

食材

主料

低筋面粉500g

辅料

酵母适量 豆沙馅适量 艾叶适量

步骤

1.艾叶摘好洗净，并且切段，然后焯烫过凉再打成汁水。

2.将打好的艾叶汁加上面粉和少许酵母和成光滑的面团，并且放热处盖上湿毛巾发酵至原来的2-3倍大。

3.取出再擀成长条，用手掐分成小剂子。

4.豆沙搓成长条，用刀切小块备用。

5.分别搓成细长条。

6.分成小份的面团用擀面杖擀成大薄片。

7.两边放上豆沙。

8.一起往中间卷起。

9.用刷子蘸水刷一下。可以让面更粘。

10.收口朝下醒30分钟。

11.放在蒸锅里大火蒸20分钟。

12.取出稍凉切段。

13.盛盘食用。

以上就是关于艾疚可以减肥吗这个问题，小编辑已经向大家详细介绍了。一般来说，艾灸疗法能减肥瘦身的呢。而且还有防病、治病等等作用。艾疚可以做成香甜艾叶豆沙卷这道美食，非常的滋补呢。而且做法也比较简单。