姜茶泡柠檬的做法你会了吗

生姜和柠檬都是我们生活中常见的两种食物，生姜具有驱寒除湿的作用，柠檬具有美容养颜的功效，两种食物的营养和药用价值都是非常高的，很多人喜欢喝。姜茶的做法也是很多种，今天给大家介绍一下用姜茶泡柠檬的做法以及他们的好处哦。

一、姜茶泡柠檬做法

食材：柠檬，生姜。

步骤：

1、首先把柠檬用食用盐干搓片刻然后用清水冲洗干净，生姜刮皮洗净备用;

2、把洗干净的柠檬和生姜切成片，均匀的混合后放在盆中;

3、给生姜片和柠檬片里加入适量白糖，搅拌均匀，至白糖全部融化，充分融进生姜和柠檬里;

4、找一个玻璃罐(超市那种罐头吃完的瓶子就可以)，洗干净并晾干不要有水渍;

5、把腌制好的生姜片和柠檬片装入瓶中，密封好，冷藏一夜就可以泡水喝了。

二、吃姜有什么好处

1、生姜中还有一定的抗氧化和抗衰老作用，能够起到除“老年斑”的作用。

2、生姜有开胃，促食欲的作用，可以刺激唾液，增加肠蠕动。

3、多吃生姜还可以防暑、提神，适当的吃些姜汤有裨益的作用。

4、生姜还可以杀菌解毒，夏天细菌多，容易出现畸形胃肠炎，生姜水可以除臭。

5、吃生姜可以帮助人们治疗头疼，恶心，防晕车。

三、吃柠檬的好处

1、清热解暑

前面我们提到，柠檬具有生津止渴的功效，夏季炎热天气容易导致人体津液亏损，因而用柠檬泡水喝，可以帮助帮助机体所需的水分，同时避免伤及人体津液。

2、美容养颜

柠檬泡水喝可以美容养颜的功效对于女性来说，可以说是众所周知的秘密了，而这一功效主要得益于柠檬含有的丰富维生素C，可以帮助机体清除有害的氧化自由基，从而缓解衰老进程，此外，维生素C还有助于胶原合成，能保持皮肤弹性，防止皱纹早生。

3、止咳祛痰

研究显示，柠檬泡水喝还具有止咳祛痰的功效，因而对于感冒痰多的人群，日常喝一些柠檬水可以起到化痰的作用。

4、提高免疫

柠檬泡水喝，还有助于提高机体的免疫力，帮助机体抵抗外来病原的入侵，对于感冒初期人群，饮用柠檬水可以减缓感冒病程哦。

姜茶泡柠檬的做法相信大家已经学会了吧！通过上文的描述，我们现在对生姜和柠檬已经有了初步的了解，知道它们对我们的身体有哪些好处和作用了吧！但是生姜和柠檬都不能多吃哦，一个是会上火，一个是容易伤害肠胃，出现腹泻和呕吐的情况。