大家知道莲子是性寒还是性温呢

一到夏天，美丽的莲花就开了，随之莲子也可以食用了。不管是干的还是新鲜的，莲子是比较受欢迎的食物，到了夏天更是受欢。夏天走到大街上总能够看到商贩卖着莲蓬，买莲蓬的人也是非常的多。众所周知，莲子具有清热的功效，那么问题就来了，莲子是性寒还是性温呢?

一、莲子是性寒还是性温呢

相信大家都知道食用莲子的功效是清火、安神，所以一定觉得莲子是性寒的，但今天要告诉的是大家的一贯想法错了。莲子既不是性寒也不是性温，而是性平的食物。所以莲子是性平的食物就对于食用数量方面没有太多的问题，因为食物性寒或者性温的话是不宜多食用的。另外莲子味甘，只有中间的芯带有一点苦味，而中间的芯清热的功效最强。

二、莲子的功效

1.食用莲子具有清热解火的作用，这是大多数人基本都知道的一个功效。炎炎夏日，多食用莲子能够养心安神、清热解火，是夏日非常适宜食用的食物。

2.食用莲子具有健脾止泻的作用。对于那一些胃不太好，或者容易腹泻的人而言，平常多食用莲子能够起到一定的效果。然后，莲子中含有丰富的营养物质，比如说维生素、矿物质等等。这一些营养元素对身体都是不可缺少的，所以多食用莲子能够起到补充身体所需营养的作用。

3.食用莲子能够起到滋补的作用，对体弱的人很有效果，适合各个年龄阶段的人食用。

莲子是性寒还是性温呢?大家都知道了。而且食用莲子的功效大家都比较了解的吧。莲子具有丰富的营养价值，并且莲子是性平的，食用莲子适宜大多数人食用。现在是莲蓬成熟的季节，有大量的莲子上市，大家可以购买回家来尝一下，不是夏天大家也可以去超市购买干的莲子的，毕竟食用莲子具有很好的功效。