猕猴桃温性还是寒性

猕猴桃是一款富含维生素c很高的营养水果，有的朋友也洗会问：“猕猴桃温性还是属于寒性的水果呢?”从文章的内容可以得出猕猴桃是属于寒性的食物，大家吃了可以降火.而且它的营养功效及它的食疗效果也很好；但是日常生活中每日只需服用一颗即可，吃太多了避免造成拉肚子。

一、猕猴桃温性还是凉性

(一)猕猴桃是寒性水果;寒性水果和热性水果的分类是很明显的，如果是寒性水果,就算是煮熟了,依然是寒性水果,但是如果是热性水果的话,就算是冷藏了还是热性的。

1.寒热性的分类其实为了我们的健康着想,我们的体质也是分不同的属性,如果体质偏寒性,就不适合吃寒性、凉性的水果,如果是热性体质,就不适合再吃热性水果,否则容易助长体内的热。

2.寒性的水果主要有猕猴桃、柿子、甘蔗、柚子、香蕉、西瓜等,凉性的水果有苹果、梨、枇杷、杨桃、橙子,生菱角等,除了寒性和热性；

3.还有一些水果是平性,这样的水果较为温和,适用于所有人,平性的水果有荔枝、橘子、菠萝、山楂、葡萄、草莓、椰肉、橄榄、李子等,记住这些分类,相信你就不会吃到上火或者伤脾胃了。

(二)猕猴桃性质寒凉,所以脾胃功能较弱的人食用过多,会导致腹痛腹泻,所以脾胃虚寒的人应禁食。

1.由于猕猴桃中维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。

2.故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

二、猕猴桃的功效与作用

(一)降低胆固醇

食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。

(二)促消化

它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇,而且可以帮助消化,防止便秘,清除体内有害代谢物。

(三)降血脂

抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防治动脉硬化,可改善心肌功能,防治心脏病等。

(四)防癌抑肿瘤

常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。

(五)增强体质

猕猴桃亦是滋补强壮之品,其中的营养物质可明显提高肌体活性,促进新陈代谢,协调肌体机能,阻断致癌物质,增强体质,延缓衰老。

看来关于猕猴桃温性还是属于寒性的属性后，大家在今后吃猕猴桃，就不用担心吃多会上火这样的事情发生了。但是猕猴桃吃太多也会引起胃部及肠胃的不适，所以在吃用的时候大家尽量保持适量就好，健康的养生并不是说好吃的东西吃多就能达到好的效果，一定要注意食量的分配。