红豆苹果汁可以一起喝

像苹果它所含有的物质是很多的，像是苹果里面含有的膳食纤维，它就可以增加人体的饱腹感，像是减肥的人可以吃苹果，还有防止衰老和抗氧化等功效。像是红豆它的功效和作用也是很丰富的，像是红豆可以清热解毒，消肿等功能，对人的人体也是很好的。

一、红豆苹果汁，可以一起榨汁吗

红豆和苹果汁一起喝是可以的哦，味道营养方面都不错的。

二、红豆的功效与作用

红豆，在全国各地均有分布，主产云南、贵州、广西、广东等地。古文学中常用来表达相思之意，有很高的营养价值。含高蛋白、热量低，富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分，是典型的高钾食物;有健脾益肾、养心补血、消除水肿的功效。

1.健脾益肾

红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。

2.清热解毒

红小豆有很强的抑菌作用，可用于辅助治疗疮毒等症;红豆能解酒、解毒、对心脏病和肾病、水肿患者都有益处。

3.利尿消肿

红小豆含有较多的原皂角甙，可刺激肠道，具有很好的利尿作用，非常适用于心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿等症的辅助食疗。

4.调节血糖

体内缺钾会引起糖量减退，导致血糖不易被控制，而红小豆是典型的高钾食物，可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖;此外，红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂，调节血糖的作用。

5.补血养血

红小豆富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，是贫血音的理想食物。不敢吃猪肝的贫血患者，可以吃红小豆来补血。古代生育过后，会喝红豆汤来补血，效果极佳。

6.促进乳汁分泌

红小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母宜多吃红小豆，可促进乳汁分泌。

营养价值红豆含有蛋白质、钙、钾、铁、维生素B1、维生素E、皂苷、烟酸、膳食纤维、胡萝卜素、植物甾醣、三萜皂苷。其中蛋白质占25%，钾、赖氨酸及B族维生素的含量，亦为豆类中的翘楚。

三、苹果的功效与作用

苹果营养丰富，富含维生素A、维生素B、维生素C、多酚、膳食纤维、有机酸、可溶性糖、果胶、矿物质和微量元素等物质。

苹果中的膳食纤维能增加饱腹感，促进肠蠕动，利于通便。苹果果胶能够降低胆固醇。苹果多酚能清除人体自由基、具有抗氧化、延缓衰老等功效。苹果皮中的多酚含量远高于果肉，所以吃苹果时尽量不要去皮。

其实很多人都有点疑惑红豆苹果汁可以一起喝，可以的，它们可以一起榨汁喝，在上面文章中也介绍了关于红豆，苹果的功效和作用，它们都是可以帮助人们身体的机能的。但是像是红豆它是有一些注意事项的一定要看一下哦，这是很重要的事情。