苹果西红柿可以榨汁喝吗，有什么营养功效呢

常言道，一天一个苹果，医生远离我。大家都十分喜欢苹果这样的水果，因为水分充足，味道鲜美。同理，对于西红柿，西红柿维生素Ｃ含量十分丰富，所以日常人们生活中也非常喜欢西红柿。那么苹果西红柿可以一起搭配吗？苹果西红柿榨汁食用，会有什么样的疗效呢？

一、苹果西红柿的营养功效

1、西红柿

西红柿已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作;丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。

2、苹果

苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。

二、苹果西红柿榨汁的营养效果

含多种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康的正常运作，有很大的助益;番茄则含有胡萝卜素，同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。

番茄苹果汁含有丰富的维生素A以及维生素C。苹果具有整理肠胃的作用，西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，对心血管具有保护作用，苹果与番茄结合可增进体力，还有防暑之功效。

三、苹果西红柿制的制作步骤

主料：番茄200克，苹果100克，芹菜30克，

调料：柠檬汁30克

1、番茄洗净去皮、蒂、苹果洗净去皮、核，均切成小丁。芹菜洗净切成小段。

2、将番茄、苹果、芹菜、柠放入榨汁器榨汁，倒入杯中。

3、加入柠檬汁即可饮用。

四、健康提示

含有丰富的维生素A及维生素C。苹果具有整理肠胃的作用，芹菜也有助于肠部蠕动。苹果与番茄结合可增进体力。

五、食物相克

番茄：西红柿忌与石榴同食。

苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

苹果西红柿榨汁喝，不仅营养丰富，也特别适合一些想要减肥瘦身的人士服用。因为苹果西红柿汁可以有助于减肥，但是需要注意的是，在食用苹果西红柿汁的时候，不能空腹。空腹服用的时候，会对我们胃部造成一定的刺激，影响我们的身体健康。