减肥能吃鸡吗？怎样吃才好呢？

吃鸡可不是我们说的手游吃鸡，是减肥的好伙伴。减肥是亿万少女每天挂在嘴边的话题。正所谓三月不减肥，五月徒伤悲。减肥可以美美的过一个夏天，穿好看的裙子，拍美丽的照片。如何在饮食方面也能吃出瘦身的方法？今天小编带你一起瘦身减肥方法之——吃鸡减肥。

我们平常吃饭的时候，几乎每顿饭都会出现鸡肉。鸡肉不仅闻起来充满香味，而且味道也很不错。鸡肉以前是在学校最常见的肉，有一个原因是因为鸡肉特别便宜，卖家都喜欢拿来给学生们做菜。这样做出来的菜不仅有肉的味道，而且成本也不是很高。太贵的菜学生会接受不了都不会买。鸡肉可以说是万能的一种肉，不管怎么做都好吃。鸡肉还有很多的营养物质，对我们的身体也特别好。我们平常吃鸡肉的时候用它来炒菜或者炸鸡，但是我们生病的时候家人就会用鸡给我们煲鸡汤。

这样的汤有补身体的作用，刚刚生了小宝宝的人也可以多喝点，能让我们快速的恢复身体的能量。虽然鸡肉这么多好处，可是有的家长已经不让自己的孩子吃鸡肉了。因为小朋友都喜欢吃汉堡或者炸鸡这样高热量的食物，而且有的地方卫生还没有保障，小朋友吃起来特别上瘾，让家长们觉得特别担心。怎么吃鸡肉才是正确的?鸡肉怎么吃能减肥呢?什么，你不知道鸡肉可以减肥吗?那快来和我一起了解一下。每天三顿只要能吃一顿，我们一天就能瘦好多。

我们减肥的时候都会严格控制我们嘴，很多东西我们连吃都不吃，其实这是不对的。有的人觉得吃肉就会长肉，不仅不吃猪肉连鸡肉也放弃了，但是就算减肥营养你也要跟得上。减肥能吃鸡，那我们选择鸡肉可能再好不过了，鸡肉怎么吃能减肥呢?那就要我来告诉你了。

我们首先要买嫩的质量有保证的鸡胸肉，然后我们回家洗干净，在鸡胸肉表面斜着切几道，我们放在碗里，再在碗里加上料酒，生抽，盐和味精，在我们切的道口里面放上葱丝姜丝。我们这样放大概半个小时，然后在锅里加上水，放上隔层。我们把鸡胸肉放在隔层上，大概蒸半个小时，熟了就行，你可以自己决定多长时间。最后出锅的时候我们可以放点胡椒面。

如果你不喜欢吃这样的鸡肉，我们也可以用鸡肉做沙拉。我们把鸡肉先烤熟，或者你先用热水烫熟也可以。然后我们把它和卷心菜沙拉在一起切成小块搅拌。吃的时候最好不要加其他的调料，虽然味道不是那么美味，但是你想想你吃了这个可以变瘦是不是能开心一点呢?我们吃完这些鸡肉以后一定要再做一些运动，瑜伽或者慢跑都可以，一个周以后你会发现自己变的不一样了。

减肥能吃鸡这个方法，不知道你掌握了多少呢。合理的饮食搭配适当的运动，减肥的速度就和火箭一般。想在这个夏天脱胎换骨，朋友见你都大吃一惊么。现在就赶紧行动吧，不要把减肥挂在嘴边，行动起来么你就是最美丽的猪猪女孩。减肥你可以的！