姜能减肥么？

减肥的关键是合理的饮食加上长期的运动，合理的饮食是指在给予我们身体足够的营养，但合理安排三餐，在减肥同时还能享受食物的美味，人生苦短，何必那么苦着自己的嘴巴，而且运动才是关键，是不要有过的糖和脂肪的剩余，肥胖主要就是糖和脂肪过多。

姜能减肥么，用姜减肥的办法又是什么，我们一起往下看

一、姜能减肥吗

姜是可以减肥的，姜的种类主要分为以下几种鲁姜一号生姜新品种--"鲁姜一号"，该品种具有很好的丰产、稳产性能。山农大姜1号其叶片平展开张、浓绿，上部叶较集中，有效光合面积大;植株分枝少且粗壮，地上茎分枝一般只有10-15个;姜根也是少而壮，姜块大，姜芽肥壮，商品性状好，辛辣味适中;抗寒性强，可适当提早种植和延迟收获;一般每亩产量为6000千克，高产的可达7500千克。山农大姜2号山东农业大学自国外引进的品种中，通过组培试管苗诱变选择而来。一般单株根茎重为800克左右，重者可达2000克以上。每亩产3500千克，高产者可达5000千克以上。

二、用姜减肥方法

1、大枣姜汤

大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，可以促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对胃病患者养胃也非常有效。做法:大枣10个，生姜5片，红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。

2、红糖姜汤

红糖具有养血、活血的作用，经常喝红糖姜汤有美容的作用，生姜红糖水还适用于风寒感冒或淋雨后胃寒的辅助治疗。做法:生姜5片，红糖适量，姜片煎汤后加红糖调味，代茶饮，每日1次，坚持服用。绿茶姜汤:绿茶姜汤有清热解毒、益气舒心，防中暑的作用。做法:取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可饮用。特别适宜在盛暑时喝，有清热舒心的功效。

3、盐醋姜汤

盛夏不少人容易得"空调病"，肩膀和腰背会遭受风、寒、湿等病邪的侵扰，特别是老人容易复发肩周炎。遇到这种情况，可熬一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，能使肌肉由张变弛、舒筋活血，大大缓解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的热姜汤敷于四肢酸痛处。

4、姜汁可乐

有防寒祛痰的功效，增加热量，暖胃，对防治感冒效果很好，可以祛风散寒。做法:将3片姜放在300毫升可乐里煮，刚煮开或接近开时马上停火，盛出即可饮用

通过以上的讲述我们对于姜能减肥么这个问题有了一定的了解，人生苦短，何必那么苦着自己的嘴巴，要通过不断地尝试，用姜减肥的方法如果真的可以成功，又何乐而不为呢，我只能说这些适合大众，至于有特殊情况的，还是要根据自己的情况加以修改。