姜茶能减肥吗，养生姜茶

大家喝过姜茶吗，据小编所知，姜茶可是明星减肥的一大利器呢，这种方法叫生姜红茶减肥法，这是一种利用生姜泡红茶的减肥方法，适合人群是经常手脚冰凉、减肥过程想吃甜食、很难让自己休息2天、整整断食一整天绝对无法忍耐的人。通过晚上节食匹配喝姜茶实现瘦身效果。

生姜是生活当中常见的，不仅可以做个各种烹饪的食材，来去除菜肴里的腥味。同时还可以生吃或是用来煮茶饮用，常喝姜茶对于人们的身体健康有很好的效果。那么，今天小编就来跟大家说说，姜茶的好处及多喝点姜茶有哪些功效吧!

一、姜茶可以减肥

姜茶能减肥吗，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜茶还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。

二、常喝姜茶的好处

生姜本身就有驱寒抗寒的效果，平常可以将生姜切成片状，然后再用水来进行熬煮。另外，可以根据自己的接受能力来进行添加，因为生姜本身带有一些刺激性的辣味，如果加入些红枣，可以调节生姜的刺激性味道。

1、姜茶的好处——暖胃散寒

胃部是人体消化的重要的器官，健康的胃部对人体健康是非常有益处的，而经常喝点姜茶对养胃护胃是很有好处的。常听到中医说，生姜味辛、性温，具有一定的驱寒保暖、养胃健脾的作用，并且生姜里含有一些的姜辣素，刚开始进入到肠胃中能对胃部产生温煦作用，而胃部恰好怕寒喜温，因此多喝点姜茶对于暖胃散寒是很有好处的。但是，建议最好不要空腹饮用，以免对胃黏膜产生过大的刺激。

2、姜茶的好处——调节消化

生姜里含有很多的姜辣素成分，这种物质如果被人体吸收之后，可以很好的促进食物的消化及吸收，有效的改善肠胃过多的负担，同时对于经常会腹胀的人群也有辅助消化的作用。在此建议，因生姜属阳性，所以最好在上午进行饮用，尽量避免晚上或下午饮用，尤其是睡前饮用会影响到正常的睡眠。

3、姜茶的好处——缓解痛经症状

很多女性会常遇到痛经的困扰，痛经虽然算不上很严重的疾病。但是每当痛经来袭的时，会说人头晕、体虚、全身无力。那么，如果在经期时期饮用姜茶，也能起到很好的镇痛效果。因为生姜是具有温煦经络、散寒保暖的效果，能起到保护小腹的作用，还能让小腹感受到温暖，从而改善痛经的症状。另外，建议在喝姜茶的时候，还可以加一些许的红糖来提高甜度。

大家明白姜茶的妙用了吗，说到这里，小编小时候感冒肚子痛经常喝奶奶做的红糖姜汤呢，红糖姜汤，红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒，大家有过相似的经历吗！真的是非常温暖呢，最后强调一下姜茶能减肥吗，能，有需要的小伙伴不妨试试呀。