生姜能减肥吗？减肥生姜怎么做？

随着社会不断变化，人们对饮食的要求也逐渐提高，尤其是一些爱美的女性，不仅对饮食的口味上有所要求，更注重饮食相关的健康问题，为了保持身材的苗条，食物是否能减肥就变得很重要了，现在我们要来说的食物是生姜，生姜能减肥 么？我们一起在文章中找找答案。

生姜能减肥吗？减肥生姜怎么做？

生姜可以减肥，但是减肥生姜的做法有哪些呢

1、生姜红茶水

材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜(可加可不加)。

从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

2、蜂蜜姜汤

姜用两片共10克即可，最好用刀切成糊糊，很多人喜欢切成片，但是这样的花活性是不够的，把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性，姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝，晚上也要吃蜂蜜姜汤。

3、生姜水泡澡

在盛满温水(水温约40-42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口(避开胸部)，浸5分钟休息两分钟，连做5次。这时候你可以感觉到身体发热，汗液把你的热量大量带走。这种沐浴方法不仅可以减肥美白，还可以收紧松弛的皮肤，可治疗腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分钟效果最佳。

4、生姜红茶减肥法

把生姜洗干净切成丝，然后把它和红茶一起倒入杯中，用开水冲泡，如果觉得辣的话，可以加入少许红糖，这个看个人口味。此方法可快速减肥，经常使用，效果会更好。

5、醋泡生姜

醋泡生姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。

当然了，我们也不能光靠生姜来减肥。要适当的控制饮食，多吃蔬果、少吃肥甘厚味的食物，以免增加热量摄取。等毛孔张开，血液循环加快，如果再配合运动，身体消耗脂肪的速度会更快，减肥的效果会更好。

注意：肾炎患者、孕妇、幼儿，擦洗力度也要适当减轻;而且皮肤有伤口溃疡时，不宜采用生姜减肥法。

通过上面的文章介绍，我们对生姜能减肥么这个问题已经有了答案，在这篇文章之前，我们可能对生姜的认识比较少，而家庭对生姜的使用一般都是在炒菜中，通过这篇文章，我们了解了他更多的吃法，也算是一种健康的食物，所以想减肥的朋友不妨试试生姜减肥法。