坐月子可以吃桂圆吗

坐月子可以吃桂圆吗，桂圆也叫做龙眼，是一种水果。因为它具有良好的滋养补益作用，所以特别适合心脾虚损、气血不足所致的人食用，很多人都喜欢吃桂圆，尤其是七八月份桂圆上市的时候，每个家庭主妇都会买些新鲜的桂圆带回去给家人吃那么桂圆适宜的人群有些呢？孕妇也可以吃桂圆吗？接下来大家带着这些疑问来看下这篇文章坐月子可以吃桂圆吗，相信大家看完这篇文章之后心里都有了答案，坐月子到底适不适合吃桂圆！

一、坐月子可以吃桂圆吗

坐月子是非常适合吃桂圆来调理身体的，桂圆干有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

孕妇生产后身体虚弱，可以适量进食桂圆滋补身体。 另外月子期间如果可以以喝一些桂圆汤(桂圆为主，加红枣、红糖、生姜，以水煎煮而成)，对增加体力、稳定情绪、能起到非常好的效果。

 而且桂圆富含能量、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、胆固醇、硫胺素、维生素E、维生素C、尼克酸、钙、钠、锌等多种营养成分，对于睡眠也有非常好的治疗效果，建议失眠多梦的哺乳期妈妈们，可以多吃桂圆，可以为您提高睡眠适量哦! 

二、坐月子吃桂圆的做法 

桂圆干炖蛋 

材料

桂圆7颗，鸡蛋1个 

1、桂圆去壳去核备用，鸡蛋打散，加入温水，鸡蛋和水的比例为1:2。

2、鸡蛋水反复过筛，直到没有泡沫。 

3、将鸡蛋水注入摆好桂圆的容器，盖上保鲜膜。 

4、盖保鲜膜是为了防止鸡蛋蒸制的时候因为水汽滴入产生蜂窝，影响口感。

5、容器选择浅一些，可以蒸制的。大火上汽后蒸8-10分钟即可。 

银耳桂圆汤 

材料

白木耳100公克，桂圆300公克，枸杞50公克，细砂糖1大匙 

1、将白木耳泡水使其发涨，等琪发涨后再去除根部、硬蒂的部分，后取锅加水煮滚将白木耳略为汆烫2分钟，捞出濿干水分备用。 

2、枸杞用清水洗净后泡水10分钟。 

3、取一炖锅加入4大碗水，开火煮滚后，加入桂圆肉与作法2的枸杞，等水再滚后加入作法1的白木耳及细砂糖等水滚后即可。 

三、坐月子吃桂圆干注意事项 

1、由于桂圆性温热些，所以，患有外感实邪，痰饮胀满的最好不要吃桂圆肉。 

2、桂圆中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。 

3、感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。

4、患有妇科疾病的女性也不适合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。

桂圆它的花期在春夏间，果期成熟在夏季。 龙眼是中国南部和东南部著名果树之一，一般在中国的西南部至东南部栽培很广，一般生长在热带或者亚热带水果，很多人都把桂圆与荔枝相提并论，桂圆益智的作用，因为桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等人体必需的微量元素，而且柜员的含铁量也比较高，可提高热能、补充营养。这篇文章讲了坐月子可以吃桂圆吗，答案肯定是可以的，而且文章中还讲解了坐月子吃桂圆的做法以及坐月子吃桂圆干注意事项 ，这次大家更明确的知道答案了！

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