哺乳期能吃阿胶吗？这些常识你是否知道？

关于哺乳期能不能吃阿胶的问题，相信深深困扰着很多宝妈。今天小编就来跟大家说一说关于阿胶的那些事儿。首先我们要知道的是，阿胶是一种治血虚、滋阴补血的中性药材，其味甘性平，对于产后血虚的宝妈们补身子是极佳的。但阿胶究竟适不适用于哺乳期的宝妈们呢？

一、哺乳期能吃阿胶吗

产后恶露干净后就可以吃。阿胶补血止血、滋阴之效，应在恶露干净后再吃，需要注意的是阿胶性滋腻,容易引起消化不良的症状，脾胃为后天之本,如果脾胃功能受阻,再好的药物人体也无法消受.因此,脾胃功能不足者应慎用,服药时最好配以调理脾胃的药,这样能促进阿胶的消化吸收,效果自然倍增。另外哺乳期女性如果有腹泻的情况，就要停止食用阿胶糕，因为阿胶糕滋腻性太强，腹泻时食用会加重腹泻的情况。有风热感冒的哺乳期女性也不建议食用阿胶糕，因为性温的阿胶糕会加重风热感冒的症状，因此不建议食用。

二、哺乳期吃阿胶糕能吃多少

哺乳期女性食用阿胶需要控制在10克之内，因此可以由阿胶的含量来计算可以食用多少阿胶糕。比如说阿胶含量约为30%的阿胶糕，就可以食用30克的阿胶糕。若阿胶含量是20%，那么就可以食用50克的阿胶糕。

三、阿胶怎样吃效果最好

1、阿胶芝麻羹

阿胶250克，黄酒450克，核桃仁150克，黑芝麻150克，冰糖250克。阿胶敲碎，用黄酒泡3天，再将阿胶倒入开水，加冰糖熬制;黑芝麻炒香切碎，核桃切碎，放入阿胶锅中，小火满熬，要不停搅拌以免糊锅。

2、阿胶牛奶饮

纯牛奶250毫升，阿胶原粉5-9克。纯牛奶煮热，放阿胶原粉，搅拌均匀。补充蛋白、氨基酸等，常服可养颜、强身。

3、阿胶煮红枣

阿胶6克，10颗红枣，与适量清水一起炖，直至红枣熟烂，可以加一点点冰糖。健脾养血。

4、阿胶粥

阿胶20克，黄芪20克，红糖和糯米各适量，一起熬成粥，趁着热喝下，补气血的效果非常好，特别适合气色不好，气短无力者食用。

阿胶虽然很好，但是吃多了也容易上火。哺乳期妈妈要考虑到正在吃奶的宝宝，平时不妨多吃一些有营养的蔬菜水果以及肉类，奶制品。为宝宝提供多种多样的营养元素。

综上所述，小编来给大家总结一下哺乳期能吃阿胶吗这个问题。第一，哺乳期的宝妈们是可以适量食用阿胶的，但要注意身体是否处于恶露完全清除的状态以及是否感冒等；第二，正确地阿胶食补方法能够大大增强阿胶的效用。说了这么多关于阿胶的小常识，您应该对阿胶的食用性有更深切的了解了吧。