鲜芹苹果汁做法简单，功效没那么简单

提到苹果汁大家可能喝过，苹果汁是我们日常使用的各种果汁里比较常见的一种，大家都知道苹果汁有很多功效，而且使用起来味道也非常的不错，那么苹果汁和芹菜搭配在一起又有怎样的作用呢？鲜芹苹果汁了解一下吧！感兴趣的朋友一起往下看！

一、鲜芹苹果汁

主料：芹菜35g、苹果185g

辅料:蜂蜜适量

1.西芹择洗干净，切粒，放入料理器杯中，倒入适量的冷开水。

2.苹果择洗干净，去皮，切粒，放入料理器杯中。

3.倒入适量的蜂蜜。

4.料理器通电。

5.只需30秒搅拌。

6.断电，倒入杯子享用。

芹菜苹果汁的做法比较简单，都是我们生活中比较常见的蔬菜和水果，可能平时我们很少有人喜欢出芹菜和苹果，但是榨出芹菜苹果汁之后它的味道更加的独特，而且也能很好保留芹菜和苹果的营养价值，所以平时也可以多为家人榨些果蔬汁喝。

二、芹菜苹果汁的功效与作用

1.养血补血

芹菜苹果汁中保留的芹菜和苹果中的大部分营养，它能为人体提供丰富的微量元素铁，这种物质是提高人体造血功能的重要存在，也是构成人体力学红细胞的重要物质，人体吸收丰富的铁，以后可以提高身体造血功能，预防缓解贫血，经常喝芹菜苹果汁还能缓解面色暗黄和气血亏损。

2.预防高血压

平时人们多喝一些芹菜苹果汁，还能预防高血压发生，因为芹菜本身就是一种能降血压的健康蔬菜，而苹果对人类心血管也有一定保护作用，把它们一起制成蔬果汁，可以让人体吸收丰富微量元素钾和一些天然酸性成分，它们能抑制人体内烟碱和山梗茶碱的活性，这些物质是导致高血压的重要存在，它们活性消失以后人体出现高血压的几率就会明显下降。

3.调节情绪

芹菜苹果汁中含有丰富的生物碱，这些物质具有明显的镇静作用，它被人体吸收以后，能镇静安神，也能调节神经营养神经元可以缓解人类的负面情绪，它在平时最适合那些情绪低落和烦躁焦虑的人群饮用。

4.利水消肿

芹菜苹果汁对人类的肾脏还有十分积极的作用，它不但能提高人类的肾功能，还能促进人体内多余水分代谢，阻止多余水分在人体内滞留，对人类身体浮肿与小便不利有一定的缓解作用。芹菜苹果汁还能促进人体代谢，加快人体内脂肪燃烧，并能抑制人体对热量的吸收，如果能坚持每天喝1到2杯芹菜苹果汁，还能预防身体肥胖能起到减肥瘦身的重要作用。

鲜芹苹果汁的做法以及各种功效在这里已经和大家做了一个简单的小介绍，苹果汁除了可以搭配芹菜以外，其实与香蕉搭配在一起味道也非常好，苹果汁除了可以当做一款饮品以外，还可以在夏季制作非常好吃的雪糕。不妨买上一套模具回家做起来吧。