榴莲苹果汁的功效以及做法，你知道吗
不知道大家都喜欢吃什么水果呢？其实，咱们生活中可以经常见到的水果种类也是多得很，其实不仅仅具有极为丰富的营养物质以及微量元素，而且它们的做法还是多种多样的。不过味道的话，就是因人而异的啦。那么，今天咱们就来一起看一看。
一、榴莲苹果汁的功效
(一)榴莲
1.滋补身体
榴莲含有很高的糖份和多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱、产后、病后的朋友可以食用榴莲补养身体。
2.缓解痛经
榴莲食用后可起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒经痛怕冷的妹妹吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。
3.通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。
4.预防和治疗高血压
榴莲果中含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。
5.防癌抗癌
榴莲的维生素能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺起到抑癌抗癌的作用。
(二)苹果
1.苹果有助于减肥
产后的妈妈，如果想减肥就可以选择吃苹果，但注重补身子，特别是哺乳期的妈妈，更要注意饮食的健康，要做到全面，营养均衡。
2.苹果可以补充维生素c
苹果中富含维生素c，哺乳期的妈妈吃苹果可以消除皮肤的色斑，增加血红素，可以延缓皮肤的衰老。特别是哺乳期的妈妈，可以是使伤痕迅速的恢复。
3.苹果可以缓解疲劳
而苹果含有糖分、钾离子、酒石酸，可以溶解酸性液体的酸根，降低液体的酸性，从而达到缓解疲劳的作用。
二、榴莲果汁以及苹果果汁的做法
(一)榴莲果汁的做法
材料：
榴莲适量，饮用水，榨汁机
做法：
1.首先将榴裢去壳，取出果肉，切成块状;
2.然后再将切好的榴裢和饮用水—起放入榨汁机榨汁。
(二)苹果果汁的做法
材料：
苹果3-4个，饮用水，榨汁机
做法：
1.苹果洗净后削去外皮，然后除去内核。
2.然后切小块，放入榨汁机榨成汁即可。
咱们上面主要为大家介绍过了关于榴莲苹果汁的功效以及做法的问题，不过在这里还是要注意一下的。虽然咱们都知道这些果汁也是很有营养的，但是大家在榨汁的时候要注意食材之间的搭配。另外，还要注意一下每次吃的时候的量，不过量。
