荸荠冰糖养生茶的做法 荸荠冰糖养生茶怎么做

“荸荠含的磷是根茎类蔬菜中较高的，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用。荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。荸荠冰糖养生茶冬季里的养生茶饮。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

荸荠冰糖养生茶的做法步骤

• 1、荸荠清洗干净。

• 2、剥掉外皮，切小块状。

• 3、砂锅里放入水，倒入荸荠块。

• 4、开锅后倒入冰糖，小火熬10分钟。（冰糖可随个人喜好适量添加）

• 5、最后一两分钟的时候，倒入枸杞，闷一会即可。（枸杞不宜煮太久）

• 6、成品图。

• 7、成品图。

• 8、成品图，健康养生茶。