黑豆红枣养生饮的做法 黑豆红枣养生饮怎么做

“黑豆，性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。黑豆的营养价值很高，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。
红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

黑豆红枣养生饮的做法步骤

• 1、黑豆，提早一天泡发；

• 2、红枣，去核，备用；

• 3、豆浆机，放入红枣、黑豆、和清水；

• 4、程序倍浓豆浆；

• 5、30分钟，加入白糖、就可以喝了～～

小窍门

雨夕碎碎念：白糖的量根据自己口味；