小米红枣养生粥的做法 小米红枣养生粥怎么做

“小米是非常养胃的食物，它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的几率。小米汤也可以起到养阴补虚，润肺补肾的作用，它不仅适合小孩食用，最适合那些肺肾虚弱，和肾脏亏损的患者食用，所以它是非常有营养而且又廉价的食补材料。小米汤必须要熬熟，熬的非常黏糊才会更加好喝，更加有营养。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

小米红枣养生粥的做法步骤

• 1、准备食材备用，小米淘洗干净。

• 2、红枣枸杞洗干净后，红枣对半切开。

• 3、锅里放入水，开锅后倒入小米。（图中用了三碗水）

• 4、转小火，慢慢熬半小时。

• 5、小米容易溢锅，要留有缝隙。

• 6、大约20分钟后，小米开始变的粘稠，放入红枣枸杞。

• 7、倒入红糖，搅拌均匀，再熬十分钟即可。

• 8、成品图。

• 9、成品图，小米粥非常的黏糊。

• 10、成品图，养胃佳品。

• 11、成品图，健康养生。