紫甘蓝酸奶昔的做法 紫甘蓝酸奶昔怎么做

“紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。酸奶富含蛋白质，钙，乳酸菌等，常喝对身体有益，自制酸奶没有添加剂虽然健康但总感觉口感有点差，把紫甘蓝和酸奶加香蕉做成喜欢的奶昔既丰富了口味又增加了营养，很好的呀。”

食材明细

• 酸甜 （口味）
• 其他 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

紫甘蓝酸奶昔的做法步骤

• 1、材料很简单：自制酸奶、紫甘蓝、香蕉

• 2、搅拌机里依次放入酸奶150g（大约）

• 3、再放入香蕉1个

• 4、最后将紫甘蓝撕成小块放入

• 5、搅拌

• 6、一杯即美味又营养的酸奶昔就做好啦。