花生糕的做法 花生糕怎么做

“花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。[4-5]脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

花生糕的做法步骤

• 1、准备用料

• 2、面粉放平底锅炒熟，炒至颜色发黄即可

• 3、花生米微波炉叮熟，去皮

• 4、将花生米，熟面粉，和盐加入研磨杯

• 5、加入糖，研磨成粉，成为糕粉

• 6、用模具压出形状即可

• 7、成品