百合雪梨糖水的做法 秋季润肺饮品——百合雪梨糖水 百合雪梨糖水怎么做

“百合，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用，中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效；雪梨，具有生津润燥，清热化痰之功效，特别适合秋天食用。入秋之季，来一碗滋补养生的糖水，既是饭后甜品，又有生津润肺的功效。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

百合雪梨糖水的做法步骤

• 1、雪梨一个切成小块，百合两个掰开，去掉根部后洗净，蜂蜜适量。

• 2、将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开。

• 3、大火煮开后，撇去汤面的浮沫。

• 4、盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后。

• 5、将火关掉，稍微冷却2分钟后，淋入蜂蜜搅匀即可，太高的温度会破坏蜂蜜中的营养成分。

• 6、成品如图。