百合雪梨粥的做法 百合雪梨粥怎么做

“最近家人咳嗽，炖点润肺止咳的粥帮助大家恢复。在离不开空调的日子，除了加湿，通风更重要在饮食上也要多注意”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炖 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

百合雪梨粥的做法步骤

• 1、头天晚上把米和百合分开用冷开水泡好备用，大米里面可以加两滴油，亚麻籽油或菜籽油，香油都可以
• 2、砂锅放水加入泡好的大米，百合烧开后关小火慢炖
• 3、约20分钟加入切成粒的雪梨继续熬煮
• 4、大米熬烂时加入石峰糖炖十分钟关火起锅

小窍门

百合雪梨以及石峰糖都是润肺止咳化痰的，对空调房里待久了的大人小孩多食用有好处，太小的宝宝就不要这么吃了，喝点雪梨汁就可以了