补血养生汤的做法 补血养生汤（适合常熬夜的女孩喝） 补血养生汤怎么做

“这几天没好好休息，所以给自己做了一碗补血养生汤（适合熬夜的女孩喝），偶家懒猪头羡慕嫉妒恨ING...”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 炖 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

补血养生汤的做法步骤

• 1、食材准备：红豆，黑米，薏米，红枣，冰糖适量（根据人数，口味）（我是一个人喝，所以比较少）

• 2、然后放进电高压锅里，加入适量的水就ok啦

• 3、窍门：使用电高压锅时，要按肉排骨，因为这样红豆和黑米易软糯）P.S.如果没有电高压锅也可以用高压锅或汤锅，大火开后改小火熬制约2小时（红豆和黑米要头一天泡一晚上才可以）

• 4、这款补血养生汤超级简单哦，2步完成（用电高压锅），而且我是早上预约10小时，下午回来就可以喝啦。。。。。

小窍门

P.S.
红枣黑米都是补血食品
薏仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食