补血汤的做法 气血不足大姨妈量少坚持喝这道补血汤 补血汤怎么做

“💘整体喝下来的感受是：
大姨妈的量，至少从原来的护垫到换夜用了，由原来的2天到4、5天，特别兴奋血流越多越好~~要知道我们女生每个月的经血排出就是在身体做一次“排毒”
☆
💘整个人的肤色呢，原来较暗黄慢慢红润许多，之前脸色都很暗沉无光的显得整个人没精神
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💘也留意了大姨妈的颜色，原来超级暗黑的现在是鲜红些”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

补血汤的做法步骤

• 1、准备好所需要的食材：鸡蛋、龙眼、枸杞、红枣、生姜、红糖。

• 2、首先：把龙眼剥壳、红枣去核、枸杞、生姜放锅中加2大碗水，大火煮开转小火二十分钟以上。时间可以稍微久点这样以便煮出食材里面的营养🌿。

• 3、其次：加红糖和鸡蛋进去再煮大概3分钟这样🌿。

• 4、最后：煮好就渣渣和汤水一起吃完。不爱甜的朋友可以少放点红糖，红枣煮开甜味也是有的🌿。

• 5、这道补气血汤其实很简单，只要我们坚持尝试是有效果的。不过月经量比较多的，建议就少喝点。

• 6、自己又不想熬中药喝主要是不方便，所以也一起吃玫瑰茯苓中药片，气血虚弱，月经量少，月经推迟的都可以可以吃。

小窍门

☆汤呢我坚持每天喝一碗，之前的在月经来之前的15天都喝，经期最好不吃的🌱。
☆中药片天天吃，来大姨妈也可以吃，主要是我量太少所以持续食用了🌱。
☆上火体质的朋友，汤就减少次数就好了🌱。
☆红枣去核不易上火。
☆鸡蛋可以直接打进去，也可以水煮剥壳再放，看个人口感。

🌻🌻纯属个人尝试分享，不过个人体质差异，大家有其他更好补气血法子，评论区留言交流交流哈。