秋季白色润肺甜品的做法 秋季白色润肺甜品怎么做

“银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。近年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 炖 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

秋季白色润肺甜品的做法步骤

• 1、新鲜银耳半朵，清水泡10分钟

• 2、新鲜银耳随拍

• 3、新鲜银耳随拍

• 4、材料集合，鸡头米，雪莲，红枣清洗干净

• 5、新鲜百合半个，拨干净

• 6、把银耳、鸡头米、红枣、冰糖放入炖锅，加满水

• 7、大火炖1.5小时，放入百合炖半个小时

• 8、盛入碗中撒上玫瑰护花，满满的胶原蛋白，秋天去燥的好甜品