银耳大枣莲子羹的做法 【食疗养生话汤煲】简单美容汤---银耳大枣莲子羹 银耳大枣莲子羹怎么做

“做女人要懂得爱自己，要时刻给自己补充一些营养成分，银耳有润燥更能，莲子可以去心火，大枣可以补气养血，最适合女人食用，尤其是春季了，万物生发的季节，很容易燥热，这款汤也最适合食用。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煲 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

银耳大枣莲子羹的做法步骤

• 1、银耳、莲子温水泡发2-3小时。

• 2、大枣和枸杞清洗干净。

• 3、冰糖备用。

• 4、先把银耳和莲子放入电饭煲按煮粥键，开锅后保温1.5小时。

• 5、然后放入大枣和冰糖按煮粥键煮20分钟左右。

• 6、然后食用前放入枸杞即可。

小窍门

怡汝知心话：

1、按保温煮能节能也能让银耳充分的熟透而且还不碎。

2、大枣要后放，否则就变色的看起来不好看了。