芒果紫薯芸豆芋圆西米露的做法 芒果紫薯芸豆芋圆西米露怎么做

“昨晚，小宝宝的老爸有应酬，我和小宝宝在家吃点素的，
家里正好有点粗粮，这味道美到说不上来。正好也是减肥晚餐。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

芒果紫薯芸豆芋圆西米露的做法步骤

• 1、所需要的材料备齐。

• 2、芸豆需要提前泡三个小时。

• 3、入高压锅炖50分钟，水需要充分。

• 4、煮好的芸豆，备用。

• 5、水烧开放入西米，中火煮15分钟。

• 6、煮好的西米倒入碗中，待凉备用。

• 7、紫薯入锅蒸熟，中火25分钟。

• 8、芋头入锅蒸熟，中火30分钟。

• 9、南瓜入锅蒸熟，中火15分钟。

• 10、蒸熟的紫薯待凉放入保鲜袋中，用擀面杖擀成无颗粒。

• 11、擀好的紫薯泥。

• 12、蒸熟的芋头待凉放入保鲜袋中，用擀面杖擀成无颗粒。

• 13、擀好的芋头泥。

• 14、擀好的芋头泥，放入糯米粉，生粉，大米粉揉均匀。

• 15、揉好的芋头泥揉成长条，切成小段。

• 16、切成小段。

• 17、依照芋头泥的做法，把紫薯泥放入糯米粉生粉大米粉揉成长条。

• 18、切成小段，搓成圆形，好看一点。

• 19、南瓜泥水分多，需要多放些粉，拌均匀。

• 20、切好的南瓜园子。

• 21、水烧开放入南瓜园子，小火煮5分钟。

• 22、煮好的芋圆。

• 23、煮好的紫薯园。

• 24、把凉的西米芸豆紫薯园子南瓜园子芋圆倒入碗中。

• 25、加入椰汁，放点芒果，即可享用。五颜六色的小家伙超级喜欢吃。