锌硒红米乳的做法 锌硒红米乳怎么做

“用富含锌硒多种微量元素的红米糙米+核桃+去核大枣做出来的红米乳比较营养健康，老人小孩都可以食用，可以作为小孩的辅食。”

食材明细

• 其他 （口味）
• 其他 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

锌硒红米乳的做法步骤

• 1、先将锌硒红米浸泡6-8个小时（提前泡一个晚上即可）。

• 2、将去核大枣洗净同红米和核桃一起放入豆浆机里，加水至1300ml。

• 3、豆浆机加盖后通电，选择“营养米糊“模式。

• 4、待煮好后，倒出即食

小窍门

1.喜欢浓稠度适中或偏高的人群，按照红米150g+核桃仁30g+红枣30g+水1300ml的比例搭配；
2.喜欢浓稠度低的人群，按照红米80g+核桃仁10g+红枣10g+水1300ml的比例搭配；
3.将红米熬煮破壳后再使用豆浆机，口感更细嫩、粘稠。
4.也可以将核桃换成花生。