米乳的做法 喝不了牛奶就喝米乳吧 米乳怎么做

“我不喜欢喝牛奶是因为牛奶会有一股腥味，喝不下去。作为饮料，牛奶也是富含多种营养，有助于人体健康。米乳一般是由糙米和水混合，用料理机制作而成，营养丰富，带有一股奶香，不含乳糖，也就不会出现乳糖不耐的症状啦。”

食材明细

• 奶香 （口味）
• 榨 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

米乳的做法步骤

• 1、准备好所有食材

• 2、将糙米煮熟捞出，称重

• 3、将糙米、红糖和水倒入料理杯中

• 4、选择7档运行30秒之后选择12档运行90秒

• 5、倒出冷藏，建议2-3人饮用

小窍门

1、米乳会有自带甜味，不放糖也可以
2、不冷藏也可以，这个是外国朋友的食谱，我们可以适当调整一下啦