玉米胡萝卜骨头汤的做法 玉米胡萝卜骨头汤怎么做

“玉米胡萝卜骨头汤的营养价值：
玉米胡萝卜骨头汤可以增加体力，有效的提高视力水平、缓解视疲劳。疲劳恢复的效果会非常明显，因为玉米中含有丰富的碳水化合物，对于补充肌肉糖原的效果非常明显，进而对肌肉疲劳有很好的缓解作用。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，对维持视力有很大作用，因此能够改善视力，缓解视疲劳。”

食材明细

• 甜香 （口味）
• 炖 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

玉米胡萝卜骨头汤的做法步骤

• 1、准备食材：玉米，胡萝卜，沙骨洗净备用。

• 2、玉米切成4段，胡萝卜去皮切滚刀备用。

• 3、沙骨冷水下锅，放入姜片，煮开后去掉血水捞出。

• 4、将沙骨，玉米，胡萝卜放入锅中，放入纯净水没过沙骨，玉米胡萝卜即可。

• 5、按下煲汤键，我用的电砂锅，2个小时后，浓郁的汤香味满屋飘。最后放入盐，搅拌均匀即可。

• 6、实在是太好喝了。

• 7、清甜可口美味哦。